バランスボールエクササイズ 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.57 レビュー数：28 著者：中野ジェームズ・修一出版社：成美堂出版サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2006年04月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。【目次】（「BOOK」データベースより）1 全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ（座って行うエクササイズ／背中をのせて行うエクササイズ ほか）／2 シェイプアップエクササイズ（バストアップ／背筋をシ Supported by 楽天ウェブサービス |
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ラテンダンスエクササイズ 価格： 1,575円 レビュー評価： 4.0 レビュー数：5 1日5分・自宅で楽しくダイエットリットーミュージック・ムック 著者：マルガリータマミコ出版社：リットーミュージックサイズ：ムックその他ページ数：63p発行年月：2008年10月この著者の新着メールを登録するカリブ海発・愛と情熱のラテンリズムでHAPPYシェイプアップ☆本書は、世界中でブームとなっているクラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできるDVDブックです。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスは、腕、バスト、ウエストなど、体の各ポイントをシェイプアップするエクササイズとして紹介しているので、自分の好きなコース Supported by 楽天ウェブサービス |
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ピラティスエクササイズ 価格： 2,940円 レビュー評価： 4.67 レビュー数：3 きれいなカラダになるDomani DVD book 著者：目黒若菜出版社：小学館サイズ：カセット、CD等ページ数：63p発行年月：2004年11月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）基本のピラティス（Starting／仰向けでするピラティス／横向きでするピラティス／うつ伏せでするピラティス ほか）／サポートグッズを使ったアレンジピラティス（Breathing／骨盤周辺を動かす／肩周辺を動かす／Supine ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）目黒若菜（メグロワカナ）学習院女子短期大学卒業後、銀行勤務を経て、単身アメリカのニューヨ Supported by 楽天ウェブサービス |
ウェーブストレッチ・エクササイズ 価格： 1,470円 レビュー評価： 5.0 レビュー数：1 美しいからだは、美しいアーチを描く！ 著者：牧直弘出版社：BABジャパンサイズ：単行本ページ数：155p発行年月：2008年12月この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）はじめに 美しく、機能的な、アーチのあるからだ／プロローグ（運動・健康・美のキーワード＝“ボディ・アーチ”／からだに備わる“ボディ・アーチ”とは ほか）／ベーシックエクササイズ編（膝裏トントン／ヒップシーソー ほか）／フロアエクササイズ編（足ピンポイント・スキャナー／足首シンクロウェーブ ほか）／スタンドエクササイズ編（クローズハート＆オープンハート／オープンハートフロントウェーブ ほか）【著者情 Supported by 楽天ウェブサービス |
痩せるエクササイズ 価格： 1,470円 レビュー評価： 4.5 レビュー数：2 ダイエット・クロワッサンクロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本出版社：マガジンハウスサイズ：単行本ページ数：159p発行年月：2008年06月特集ページはこちら＞＞クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売！（『ダイエット・クロワッサン 痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン 痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』）クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選！ 渡部絵美さん、有賀さつきさん、森下典子さん。簡単なエクササイズで、こんなにキレイに痩せられました！ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『 Supported by 楽天ウェブサービス |
チューブ＆ダンベルWエクササイズ 価格： 1,050円 レビュー評価： 3.0 レビュー数：1 著者：木村リミ出版社：大泉書店サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2005年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）二の腕・下腹部・ウエスト・ヒップ・太もも…気になるアノ部分を即効ボディメイク。手軽にチューブ、じっくりダンベル、使い分けも組み合わせも自由自在。自分に合ったプログラムでバランスのとれたカラダを手に入れる。【目次】（「BOOK」データベースより）1 エクササイズの前後にストレッチを（ウォーミングアップのストレッチ／クーリングダウンのストレッチ）／2 部分別／目的別エクササイズ（ウエストを鍛える・引き締める／ヒップを鍛える・引き締める ほ Supported by 楽天ウェブサービス |
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト 価格： 3,000円 レビュー評価： 4.21 レビュー数：1196 出版社：マガジンハウスサイズ：カセット、CD等発行年月：2009年05月『ザ・トレーシー・メソッド』マット・ワークアウト編 ダイジェストはこちら⇒『マドンナのプライベートシェフ・西邨マユミのプチマクロで美人ごはん』はこちら◆今話題のダイエット特集今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラ Supported by 楽天ウェブサービス |
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レスリング式5分間エクササイズ 価格： 1,050円 レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 著者：太田章出版社：毎日新聞社サイズ：新書ページ数：189p発行年月：2000年02月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）五輪銀メダリストが教える肩凝り腰痛解消＆全身ほぐし法。体のかたい人も、今日から始める1日1本勝負。ネルソン、コブラツイスト、逆さ吊り天井もあるぞ。【目次】（「BOOK」データベースより）首を伸ばす?スキンシップでムチ打ち防止／腰を柔らかく?筋肉痛に負けるな！／体の硬い人用ストレッチ?伸ばさなくてよろしい／動きの基本?ブルガリア新体操からキャメルクラッチへ／ウエストツイスト?お金と脂肪は使ってこそ減る／大胸筋を鍛える?盛り上がる胸、希望が Supported by 楽天ウェブサービス |
古武術式！合気waveエクササイズ 価格： 1,260円 レビュー評価： 0.0 レビュー数：0 凛と美しくしなやかに動く 著者：秋山詠旬出版社：BABジャパンサイズ：単行本ページ数：106p発行年月：2008年01月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）合気術ベースの新エクササイズで、日本人本来の美しさを磨く！簡単エクササイズで、体軸がブレない、しなやかな動きを養い、日本人本来の美しい所作を身に付け、約60兆個もの細胞すべてが輝き出します。新しい自分への第一歩が、今スタート。【目次】（「BOOK」データベースより）Introduction 合気WAVEエクササイズで凛と美しく！／1 全身呼吸で身体をほどく／2 スッと伸びた体の芯をつくる／3 しなやかな Supported by 楽天ウェブサービス |
